Ayahkeren.id – Menjadi seorang ayah baru kadang kala menjadi penyebab stres yang tak terhindarkan. Mulai dari banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan, dengan waktu yang terasa semakin sedikit. Berikut tips untuk mengurangi beban pikiran Anda dalam menjalani peran sebagai ayah baru:

TURUT BERPERAN MERAWAT BAYI

Para ahli justru menyarankan Anda agar terlibat dalam pola asuh bayi dengan tidak segan bertanya kepada istri atau orang yang lebih mengerti mengenai cara merawatnya. Pelajari caranya mengganti popok, memandikan bayi, hingga menidurkannya.

JAGA HUBUNGAN DENGAN ISTRI

Sisihkan waktu untuk mengajak istri keluar dari kepenatan sejenak dengan mengajaknya jalan-jalan ke taman atau tempat makan terdekat. Sekalipun Anda dan istri sibuk dan lelah mengurus bayi, jangan lupa untuk selalu menjaga komunikasi dengan pasangan agar ikatan pernikahan tidak renggang.

KERJA SESUAI KEMAMPUAN

Dalam 6 bulan pertama pengasuhan bayi, sebaiknya ayah hanya bekerja sesuai kemampuan, tidak mengambil lembur, tidak berambisi naik jabatan, atau mengambil dinas ke luar kota jika memungkinkan. Di fase-fase awal kelahiran bayi, sebaiknya Anda fokus membantu istri menjaga bayi agar istri tidak stres, sambil kinerja Anda tidak dikeluhkan oleh rekan maupun atasan.

PANGGIL BALA BANTUAN

Jika memang Anda dan istri terlalu lelah mengurus bayi karena banyak hal, tidak ada salahnya memanggil bantuan, misalnya meminta tolong orang tua atau kerabat untuk menginap di rumah selama beberapa minggu atau bulan hingga menyewa baby sitter untuk membantu merawat bayi.

ME TIME

Sekalipun hanya pergi ke luar untuk membeli minuman kesukaan di mini market, hal ini bisa menjadi pelepas stres setelah seharian di rumah. Atau ayah bisa menonton film via streaming untuk melepas penat. Apapun me time yang dipilih, pastikan hal itu berkualitas sekalipun hanya dilakukan dalam durasi yang sebentar.

Demikian tips, semoga bermanfaat yah!

Sumber: dari berbagai sumber

Tinggalkan komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.