Ayahkeren.id – Tahukah Anda yah, Sebuah penelitian memaparkan bahwa 40 persen faktor penyebab pasangan tidak subur berasal dari pria, hal ini disebabkan oleh selain usia, yaitu gaya hidup yang dijalani.

Semakin tua seorang pria, semakin lama juga proses pembuahan yang terjadi di rahim pasangannya. Penelitian dari European Society of Human Reproduction and Embryology mencatat bahwa semakin bertambah usia seorang pria, kualitas sperma yang dihasilkan tidak akan seprima dahulu. Volume, bentuk, dan kecepatan sperma menurun seiring bertambahnya usia.

Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Hal ini terkait dengan konsumsi rokok dan alkohol yang mungkin menjadi 2 hal yang sulit dipisahkan dari pria. Namun jika ingin menghindari penyebab infertilitas, kedua hal tersebut harus segera ditinggalkan.

Asap rokok yang dihembuskan oleh para perokok dapat masuk ke pembuluh darah dan sangat memengaruhi kualitas sperma. Dampaknya juga akan dirasakan oleh pasangan, jika ia menjadi perokok pasif. Asap rokok tetap dapat masuk ke pembuluh darah dan jangka panjangnya dapat merusak sel telur.

Masyarakat masa kini juga cenderung memilih makanan instan. Gaya hidup seperti ini harus ditinggalkan, karena berpengaruh besar pada kualitas sperma. Konsumsilah makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya protein, serta karbohidrat.

Lebih baik lagi jika Anda mengolah sendiri makanan tersebut, karena Anda dapat mengontrol gizi hingga kebersihan asupan yang dikonsumsi. Penggunaan bahan makanan yang segar serta tidak melulu lemak juga membantu menjaga kesehatan.

Polusi udara, asap kendaraan, atau limbah produksi juga turut berperan dalam menurunkan kualitas sperma. Gunakan masker jika beraktivitas di luar ruangan dan berolahraga untuk meningkatkan daya tubuh Anda yah.

Sumber: dari berbagai sumber

Tinggalkan komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.